33
Ugyanez vonatkozik a fáradtságra is. Közvetlenül a jeges fürdő után a sportolók frissebbnek és kipihentebbnek érezték magukat, mint azok, akik meleg szobában regenerálódtak, de ezek a különbségek hosszú távon nem maradtak fenn.
Ha egy hosszú, kemény edzés után belemerülsz egy jégfürdőbe, jobban fogod érezni magad. De nem valószínű, hogy másnap éberebb és frissebb leszel tőle.
