Az első dolog, amit meg kell értenie, hogy tud-e edzeni, és milyen intenzitással. Az Amerikai Szív Szövetség egy nagy áttekintésben a következő ajánlásokat teszi:
A fizikailag aktív, normális anyagcserével rendelkező, szív-, ér- vagy vesebetegségre utaló tüneteket nem mutató emberek mérsékelt vagy nagy intenzitással edzhetnek, és fokozatosan növelhetik az intenzitást. Aki rendellenesség jeleit mutatja, hagyja abba és forduljon orvoshoz.
Ha van szívbetegség, de nincsenek tünetei, és az illető az elmúlt 12 hónapban járt orvosnál, és engedélyt kapott a testmozgásra, akkor közepes intenzitással lehet edzeni, feltéve, hogy az aktivitás során nem jelentkeznek kóros tünetek. Ha mégis jelentkeznek, abba kell hagyni az edzést, és fel kell keresni az orvost.
