25
Egy tanulmányban a tudósok azt vizsgálták, hogy a férfiak és a nők mennyi kalóriát fogyasztanak el erőnléti edzés közben. A résztvevők nyolc erőnléti gyakorlatot végeztek, egyenként egy 15 ismétlésből álló sorozatot. A súlyok súlyát úgy választották meg, hogy egy személy pontosan 15-ször végezze el a gyakorlatot.
A tudósok kiszámították az energiafelhasználást, és megállapították, hogy a férfiak átlagosan 5,6 kcal-t költöttek percenként az edzés során, a nők pedig 3,4 kcal-t percenként. Ez nem meglepő, tekintve, hogy a nők átlagsúlya 62 kg, a férfiaké 90 kg volt, és az utóbbiaknak lényegesen nagyobb volt az izomtömegük.
